Sobre
7 días para iniciar tu rutina de Yoga y Meditación Programa de acompañamiento en el que crearemos junt@s las bases para mantener una práctica de Hatha Yoga saludable y segura. 7 sesiones online en vivo, nutritivas y transformadoras, de 1h15 de duración cada una. En este programa conocerás los fundamentos de las principales posturas de yoga ( asanas ) y sus beneficios a nivel físico, mental y emocional. Practicaremos diferentes técnicas de respiración (Pranayama) como recursos para regular estados de estrés o ansiedad, y te daré las claves para que te inicies en la meditación, a tu ritmo. Una muy buena manera de iniciar tu rutina de auto - cuidado, desarrollo de consciencia y crecimiento personal.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app